Оригинал заметки -> http://netrider.habrahabr.ru/blog/72086/ Возможно, кому-то пригодится.

Два месяца писал эту заметку. Проверял и перепроверял различные замечания. Большую часть неверных замечаний пришлось удалить, так как они не выдержали испытание временем. Эта статья касается игроков, которые сами чувствуют, что у них есть зависимость от определенной игры. В заметке рассмотрены способы, которые помогут снизить зависимость.

Речь идет именно о снижении зависимости, а не от избавления. Потому что избавится невозможно. Что я подразумеваю под зависимостью? Это когда для игрока существует только одна игра, он играет в нее на протяжении одного года или больше, несколько раз в неделю.
Можно, конечно, попытаться хлопнуть дверью, стереть игру и больше не играть. Но если вдруг вы снова возвратись спустя два месяца, то будет только хуже, играть начнете чаще. Произойдет еще одна странная вещь, моменты, что раньше вас раздражали в игре, теперь начнут нравиться.

Итак, несколько способов:
1. Перестаньте читать новости об игре, различные апдейты выходящие к ней. Не читайте форумы, где такие же зависимые обсуждают тактику в игре. Это только снова затягивает обратно, ибо хочется протестировать услышанное, увиденное.
2. Психологическая установка. Начните убеждать себя, что в игре все кругом читеры. Выискивайте каждый намек на чит. Даже если это не правда. Благодаря этому пропадает интерес к игре.
3. Психологическая установка. Обвините создателей игры (не пишите им письма, просто себе это скажите), что они специально создали такой баланс в игре, при котором ни кто не прав, ни кто не виноват.
4. Начните сами использовать читы. Вас могут забанить? Замечательно, благодаря бану, вы не сможете вернуться в игру. Грязный способ, но действующий.
5. Перестаньте играть в одну и ту же игру. Вышла новая? Ставим, тестируем. Главное, что когда вам хочется поиграть в вашу любимую, то вместо этого лучше протестировать новую. Это дает разнообразие и снижает зависимость от фаворитной игры.
6. Начните читать художественную литературу, интересную только для вас. Если вам нравятся детские приключения, не оглядываетесь на чужое мнение. Чтение книжек производит очень интересное воздействие на мозг, а именно удовольствие получаемое от книг вымещает впечатления от игры.
7. Подумайте о будущем, куда вы идете и кем вы станете.

В качестве эпилога расскажу поучительную историю. Парень приходил с работы, уставший, хочет поиграть немного, а ему родители начинали по мозгам ездить, что вот надо думать о будущем, зарабатывать деньги в свободное время. Парень очень ответственный был и всегда прислушивался к мнению родичей. Бросал игру и пытался делать что-то не связанное с отдыхом. В результате в 26 лет, сердечный приступ. Так что отдыхать надо, чтобы вам не говорили.