Re: Цель - браслет
Добавлено: 26 май 2014, 21:00Aristocrate, я тоже не могу завтракать сразу как проснусь. час - два должно пройти и можно чай попить))
Страница 36 из 122
Добавлено: 26 май 2014, 21:00Re: Цель - браслет
Добавлено: 26 май 2014, 21:01Толь, да после еды и нельзя бегать. Любая физическая нагрузка только после 2х часов от приёма пищи.
Re: Цель - браслет
Добавлено: 26 май 2014, 21:03Парк самое то , пока будешб идти это уже подготовка , ток не спеша , гимнастика дыхание , вообщем подготовка , а дистанция кругов и количество это лищь страхи))Aristocrate:Ruslan, подходящих для меня мест только 2: бывшая школа, до которой 3 минуты ходьбы, или парк, до которого 15-20 минут. В парке "круг" = 1 км, около школы ~ 200 м ) Ну да длина круга не существенна, в принципе) Вот завтракать утром я не могу. Не лезет в меня совершенно... Я по утрам только в армии ел, да и то потому, что там до обеда ничего не получишь (если находишься в роте)
Re: Цель - браслет
Добавлено: 26 май 2014, 21:06Все завтракают по разному, кто то ест от пуза , а кому то хватает , фруктов с чаем , либо кофе с тостами.
Re: Цель - браслет
Добавлено: 26 май 2014, 21:23storo08, спасибо за пояснение 
Да ещё успеем побегать 
bagzik, у меня то же самое, тоже сначала только чай
Ruslan, если я утром попробую запихнуть в себя хоть тост, хоть ещё что-то, то это будет только бесполезный "перевод" продуктов, т.к. минут через 10 они "попросятся обратно"
Да ещё успеем побегать bagzik, у меня то же самое, тоже сначала только чай
Ruslan, если я утром попробую запихнуть в себя хоть тост, хоть ещё что-то, то это будет только бесполезный "перевод" продуктов, т.к. минут через 10 они "попросятся обратно"
Re: Цель - браслет
Добавлено: 26 май 2014, 22:50Aristocrate, проблеммы с желудком. полезен плотный завтрак, особенно перед нагрузками.
Re: Цель - браслет
Добавлено: 27 май 2014, 04:56storo08, для сердца лучше всего ходьба.
И кстати, мне как то дали совет от которого я был просто в восторге.
Это спуск пешком по лестнице многоэтажного дома.
Не подъем, а именно спуск))
А вот если готовишься к нагрузкам в спортивном зале, то подключаешь подъем.
Потихонечку стараешься подняться все выше и выше.
И когда ты три раза сможешь подняться на 9 этаж, только тогда идти в спортзал.
И кстати, мне как то дали совет от которого я был просто в восторге.
Это спуск пешком по лестнице многоэтажного дома.
Не подъем, а именно спуск))
А вот если готовишься к нагрузкам в спортивном зале, то подключаешь подъем.
Потихонечку стараешься подняться все выше и выше.
И когда ты три раза сможешь подняться на 9 этаж, только тогда идти в спортзал.
Re: Цель - браслет
Добавлено: 27 май 2014, 10:44danil117, когда проходил обследование, и желудка в том числе, ничего не нашли, сказали, что всё ок) Сказали только с эспандером заниматься и дыхательной гимнастикой) Вообще я с прошлого года решил ежегодно полное обследование проходить, так на всякий случай
Re: Цель - браслет
Добавлено: 27 май 2014, 20:09Утром пойти на пробежку не получилось - пошёл сейчас. Хорошо сейчас в это время в парке - людей практически нет 
Один только минус: хватает собачников, которые выгуливают своих "подопечных" без поводков - питомцы постоянно кидаются под ноги 
На 1-ый раз получилось пробежать 1.5 км + такое же расстояние пройти, не считая путь до парка и обратно. К концу 1-го километра бега появилось ощущение, что спина и грудная клетка "склеились" намертво , но потом вроде всё нормализовалось Вот такой итог 1-го дня "бега" 
Один только минус: хватает собачников, которые выгуливают своих "подопечных" без поводков - питомцы постоянно кидаются под ноги На 1-ый раз получилось пробежать 1.5 км + такое же расстояние пройти, не считая путь до парка и обратно. К концу 1-го километра бега появилось ощущение, что спина и грудная клетка "склеились" намертво , но потом вроде всё нормализовалось Вот такой итог 1-го дня "бега" Re: Цель - браслет
Добавлено: 28 май 2014, 15:181-я рука: 
- - пуш - опп фолд. 2-я рука: - - пуш - опп фолд. 3-я рука. После ставки по тёрну мгновенно летит all-in
- - пуш - опп фолд. 2-я рука: - - пуш - опп фолд. 3-я рука. После ставки по тёрну мгновенно летит all-inFull Tilt - $5|10/20 NL (2 max) - Holdem - 2 players
Hand converted by PokerTracker 4
BB: 23 BB (VPIP: 50.00, PFR: 0.00, 3Bet Preflop: -, Hands: 2)
Hero (SB): 27 BB
Hero posts SB 0.5 BB, BB posts BB 1 BB
Pre Flop: (pot: 1.5 BB) Hero has T T
Hero raises to 2 BB, BB calls 1 BB
Flop: (4 BB, 2 players) 6 2 8
BB checks, Hero bets 1.5 BB, BB calls 1.5 BB
Turn: (7 BB, 2 players) 2
BB checks, Hero bets 2.65 BB, BB raises to 19.5 BB and is all-in, Hero calls 16.85 BB
River: (46 BB, 2 players) A
BB shows K 5 (One Pair, Twos) (Pre 28%, Flop 15%, Turn 7%)
Hero shows T T (Two Pair, Tens and Twos) (Pre 72%, Flop 85%, Turn 93%)
Hero wins 46 BB
Hand converted by PokerTracker 4
BB: 23 BB (VPIP: 50.00, PFR: 0.00, 3Bet Preflop: -, Hands: 2)
Hero (SB): 27 BB
Hero posts SB 0.5 BB, BB posts BB 1 BB
Pre Flop: (pot: 1.5 BB) Hero has T
T Hero raises to 2 BB, BB calls 1 BB
Flop: (4 BB, 2 players) 6
2 8 BB checks, Hero bets 1.5 BB, BB calls 1.5 BB
Turn: (7 BB, 2 players) 2
BB checks, Hero bets 2.65 BB, BB raises to 19.5 BB and is all-in, Hero calls 16.85 BB
River: (46 BB, 2 players) A
BB shows K
5 (One Pair, Twos) (Pre 28%, Flop 15%, Turn 7%)Hero shows T
T (Two Pair, Tens and Twos) (Pre 72%, Flop 85%, Turn 93%)Hero wins 46 BB
Re: Цель - браслет
Добавлено: 28 май 2014, 20:24Aristocrate, Что можно зделать с черного хлеба , фарша , томата и лука , импровизацию в студию !)
Re: Цель - браслет
Добавлено: 28 май 2014, 20:27Трудно после большого перерыва снова возвращаться в игру, особенно если в противники достаётся опп, которому поначалу закрывают и доезжает всё
Но после 10 игр опп решил, что раз ему доезжает, то можно даже на стол не смотреть, что там может у меня быть
Ну и итог. Ерунда, конечно, но для первого дня после такого перерыва - хоть так...
(18 игр - с одним и тем же оппом)
Full Tilt - $5|15/30 NL (2 max) - Holdem - 2 players
Hand converted by PokerTracker 4
Hero (SB): 8 BB
BB: 25.33 BB (VPIP: 42.86, PFR: 34.15, 3Bet Preflop: 60.00, Hands: 50)
Hero posts SB 0.5 BB, BB posts BB 1 BB
Pre Flop: (pot: 1.5 BB) Hero has K K
Hero raises to 2 BB, BB calls 1 BB
Flop: (4 BB, 2 players) 8 4 4
BB bets 3 BB, Hero calls 3 BB
Turn: (10 BB, 2 players) 2
BB bets 4 BB, Hero calls 3 BB and is all-in
River: (16 BB, 2 players) Q
BB shows K 4 (Three of a Kind, Fours) (Pre 7%, Flop 95%, Turn 98%)
Hero shows K K (Two Pair, Kings and Fours) (Pre 93%, Flop 5%, Turn 2%)
BB wins 16 BB
Hand converted by PokerTracker 4
Hero (SB): 8 BB
BB: 25.33 BB (VPIP: 42.86, PFR: 34.15, 3Bet Preflop: 60.00, Hands: 50)
Hero posts SB 0.5 BB, BB posts BB 1 BB
Pre Flop: (pot: 1.5 BB) Hero has K
K Hero raises to 2 BB, BB calls 1 BB
Flop: (4 BB, 2 players) 8
4 4 BB bets 3 BB, Hero calls 3 BB
Turn: (10 BB, 2 players) 2
BB bets 4 BB, Hero calls 3 BB and is all-in
River: (16 BB, 2 players) Q
BB shows K
4 (Three of a Kind, Fours) (Pre 7%, Flop 95%, Turn 98%)Hero shows K
K (Two Pair, Kings and Fours) (Pre 93%, Flop 5%, Turn 2%)BB wins 16 BB
Но после 10 игр опп решил, что раз ему доезжает, то можно даже на стол не смотреть, что там может у меня быть
Full Tilt - $5|10/20 NL (2 max) - Holdem - 2 players
Hand converted by PokerTracker 4
Hero (BB): 25 BB
SB: 25 BB (VPIP: 59.62, PFR: 41.33, 3Bet Preflop: 29.79, Hands: 176)
SB posts SB 0.5 BB, Hero posts BB 1 BB
Pre Flop: (pot: 1.5 BB) Hero has Q 5
SB calls 0.5 BB, Hero checks
Flop: (2 BB, 2 players) 5 2 5
Hero checks, SB checks
Turn: (2 BB, 2 players) 2
Hero checks, SB checks
River: (2 BB, 2 players) 8
Hero bets 3 BB, SB raises to 6 BB, Hero raises to 24 BB and is all-in, SB calls 18 BB and is all-in
Hero shows Q 5 (Full House, Fives full of Twos)
SB mucks 8 J (Two Pair, Eights and Fives)
Hero wins 50 BB
Hand converted by PokerTracker 4
Hero (BB): 25 BB
SB: 25 BB (VPIP: 59.62, PFR: 41.33, 3Bet Preflop: 29.79, Hands: 176)
SB posts SB 0.5 BB, Hero posts BB 1 BB
Pre Flop: (pot: 1.5 BB) Hero has Q
5 SB calls 0.5 BB, Hero checks
Flop: (2 BB, 2 players) 5
2 5 Hero checks, SB checks
Turn: (2 BB, 2 players) 2
Hero checks, SB checks
River: (2 BB, 2 players) 8
Hero bets 3 BB, SB raises to 6 BB, Hero raises to 24 BB and is all-in, SB calls 18 BB and is all-in
Hero shows Q
5 (Full House, Fives full of Twos)SB mucks 8
J (Two Pair, Eights and Fives)Hero wins 50 BB
Ну и итог. Ерунда, конечно, но для первого дня после такого перерыва - хоть так...
(18 игр - с одним и тем же оппом)Re: Цель - браслет
Добавлено: 28 май 2014, 20:29Ruslan, сделай котлеты, правда, туда обычно добавляют батон - но импровизируй с чёрным 
и к котлетам можешь пожарить томат как раз
и к котлетам можешь пожарить томат как раз Re: Цель - браслет
Добавлено: 28 май 2014, 20:32Я планировал делать котлеты , с томата подливу , ну и макарожки 
Впадлу готовить, придется есть в сыром виде , а что если поджарить лук с томатом и туда добавить черный хлеб в перемешку с фаршем и поставить тушить 
, а что если поджарить лук с томатом и туда добавить черный хлеб в перемешку с фаршем и поставить тушить Re: Цель - браслет
Добавлено: 28 май 2014, 20:49Ну и "угадайка" от меня В противниках - то же опп, что и выложенных 2-х раздачах выше. Розыгрыш от меня "не тривиальный", случился в тот момент, когда опп меня всё таки уже чуть разозлил, и здесь была мысль: "Ну не может же ему доезжать всегда без исключений" Угадать нужно и мою руку, и руку оппа. Масти не обязательны
P.S. денег угадавшему не дам Но обещаю приготовить какой-нибудь торт или пирог лично для угадавшего на летней встрече, если доберусь туда
Ответы принимаются... ну пусть сутки, даже чуть больше, до 22:00 завтрашнего дня.
P.S.S. Саша, Андрей, и кто-либо из конфы в розыгрыше не участвуют, так как знают ответ - им я и так что-нибудь приготовлю, в качестве моральной компенсации
В противниках - то же опп, что и выложенных 2-х раздачах выше. Розыгрыш от меня "не тривиальный", случился в тот момент, когда опп меня всё таки уже чуть разозлил, и здесь была мысль: "Ну не может же ему доезжать всегда без исключений" Угадать нужно и мою руку, и руку оппа. Масти не обязательны 10/20 No Limit Holdem
FullTiltPoker
2 Players
Hand Conversion Powered by weaktight.com
$5 Heads-Up Sit & Go
Stacks:
SB Hero (460) 23bb
BB (540) 27bb
Blinds: 10/20
Pre-Flop: (30, 2 players) Hero is SB -
Hero raises to 40, calls 20
Flop: 6 Q 10 (80, 2 players)
checks, Hero bets 30, calls 30
Turn: 5 (140, 2 players)
checks, Hero bets 53, calls 53
River: 4 (246, 2 players)
goes all-in 417, Hero goes all-in 337
FullTiltPoker
2 Players
Hand Conversion Powered by weaktight.com
$5 Heads-Up Sit & Go
Stacks:
SB Hero (460) 23bb
BB (540) 27bb
Blinds: 10/20
Pre-Flop: (30, 2 players) Hero is SB
- Hero raises to 40, calls 20
Flop: 6
Q 10 (80, 2 players) checks, Hero bets 30, calls 30
Turn: 5
(140, 2 players) checks, Hero bets 53, calls 53
River: 4
(246, 2 players) goes all-in 417, Hero goes all-in 337
P.S. денег угадавшему не дам
Но обещаю приготовить какой-нибудь торт или пирог лично для угадавшего на летней встрече, если доберусь туда Ответы принимаются... ну пусть сутки, даже чуть больше, до 22:00 завтрашнего дня.
P.S.S. Саша, Андрей, и кто-либо из конфы в розыгрыше не участвуют, так как знают ответ - им я и так что-нибудь приготовлю, в качестве моральной компенсации
Re: Цель - браслет
Добавлено: 28 май 2014, 20:50Ruslan, не всегда из всего, что есть в холодильнике/под рукой, получается что-то съедобное, если перемешать все продукты
Re: Цель - браслет
Добавлено: 28 май 2014, 20:57пропал халявный торт 
Re: Цель - браслет
Добавлено: 28 май 2014, 21:02nixon232, Андрей, читай полностью строку, начинающуюся с P.S.S. Ничего не пропало, всё будет 
Ничего не пропало, всё будет Re: Цель - браслет
Добавлено: 28 май 2014, 22:47Ruslan: а что если поджарить лук с томатом и туда добавить черный хлеб в перемешку с фаршем и поставить тушить
Не пытайтесь даже повторять , опасно для жизни 
Re: Цель - браслет
Добавлено: 28 май 2014, 22:54А я предупреждалRuslan:Ruslan: а что если поджарить лук с томатом и туда добавить черный хлеб в перемешку с фаршем и поставить тушитьНе пытайтесь даже повторять , опасно для жизни